Souffrez-vous de TDAH, de dépression ou des deux ? (2023)

Le TDAH et la dépression sont des troubles distincts, mais ont tendance à se chevaucher.

Si vous avez reçu un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et de dépression, vous vous demandez peut-être ce que cela signifie pour vous en termes de pronostic, de traitement et de changements de style de vie que vous pouvez apporter pour améliorer votre situation.

Qu'est-ce que le TDAH ?

Avant de commencer à démêler la relation complexe entre le TDAH et la dépression, il est important de comprendre individuellement ce qui est impliqué dans chaque diagnostic.

TDAHest un trouble neurodéveloppemental, ce qui signifie qu'il est présent dès l'enfance et qu'il persiste tout au long de la vie. Les personnes diagnostiquées avec le TDAH peuvent présenter ce qu'on appelle un déficit des fonctions exécutives : elles ont du mal à suivre les tâches jusqu'à leur achèvement et deviennent facilement désorganisées, manquent des rendez-vous et perdent leurs affaires.

Inattentif

Les personnes atteintes de TDAH inattentif ont du mal à maintenir leur attention pour les tâches qu'elles trouvent ennuyeuses, ont du mal à organiser leurs pensées et à suivre les conversations, et peuvent être facilement distraites par ce qui se passe autour d'elles ou par leur propre dialogue interne.

Hyperactif-Impulsif

Les personnes atteintes de TDAH hyperactif-impulsif ont un sentiment constant d'agitation, peuvent dire des choses spontanément sans réfléchir au préalable et ont du mal à rester immobiles (comme s'asseoir dans une salle de classe pour des cours).

Combinaison d'inattentif et d'hyperactif-impulsif

Les personnes présentant la présentation combinée ressentiront à la fois des symptômes inattentifs et hyperactifs-impulsifs.

Qu'est-ce que la dépression ?

Dépressionest plus que de la tristesse ou un coup de blues. De nombreuses personnes connaissent des épisodes récurrents qui peuvent durer des semaines, des mois ou plus.

Voici les symptômes les plus courants de la dépression :

• Se sentir triste, désespéré ou vide
• Être irritable, frustré ou agité
• Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez faire
• Avoir du mal à se concentrer
• Manger trop peu ou trop
• Avoir du mal à s'endormir ou à se réveiller la nuit
• Se sentir trop fatigué ou fatigué

La dépression peut rendre difficile l'exécution de tâches quotidiennes comme aller au travail ou à l'école, prendre soin de votre hygiène personnelle et manger des repas sains. C'est aussi une maladie potentiellement mortelle lorsqu'elle est grave et conduit à des idées suicidaires.

Chevauchement du TDAH et de la dépression

Comment le TDAH et la dépression se chevauchent-ils ? Nous savons qu'il s'agit de conditions comorbides, ce qui signifie que lorsque vous êtes diagnostiqué avec l'un, les chances que vous soyez également diagnostiqué avec l'autre sont plus élevées.

Voici quelques faits sur le chevauchement du TDAH et de la dépression :

• Les adolescents atteints de TDAH sont 10 fois plus susceptibles que leurs pairs sans TDAH de développer une dépression.
• La dépression est trois fois plus répandue chez les adultes atteints de TDAH que chez les adultes sans TDAH.
• Les personnes diagnostiquées avec une dépression ont tendance à avoir des taux de diagnostic de TDAH d'environ 30 à 40 %.
• 70% des personnes diagnostiquées avec un TDAH peuvent également souffrir de dépression au cours de leur vie.

De plus, dans une étude qui a examiné les données de l'étude néerlandaise sur la dépression et l'anxiété, il a été constaté que les taux de TDAH étaient plus élevés chez les personnes souffrant de dépression sévère, de dépression chronique, de dépression précoce ou d'anxiété comorbide. Cela suggère une forte relation entre le TDAH et la dépression.

En ce qui concerne les idées suicidaires, une étude portant sur 627 étudiants de premier cycle a montré qu'un diagnostic de TDAH était lié à une augmentation des idées suicidaires. Cette relation a été affectée par divers facteurs tels que la gestion des émotions négatives, la conscience émotionnelle et le comportement axé sur les objectifs.

Est-ce le TDAH ou la dépression ?

Parfois, il peut être difficile de distinguer le TDAH de la dépression. C'est parce qu'il y a des symptômes qui se chevauchent, mais aussi parce que certains médicaments pour le TDAH peuvent provoquer des effets secondaires qui imitent la dépression, comme la perte d'appétit ou des troubles du sommeil.

Bien que le TDAH et la dépression impliquent des problèmes liés à l'humeur, à la concentration et à la motivation, ils diffèrent.

Humeur

Une personne atteinte de TDAH peut éprouver temporairementlabilité de l'humeurdepuis l'enfance, alors qu'une personne souffrant de dépression a tendance à avoir des épisodes d'humeur, commençant à l'adolescence ou plus tard, qui durent au moins des semaines ou des mois.

Motivation

Une personne atteinte de TDAH peut être motivée lorsque quelque chose lui semble intéressant, alors qu'une personne souffrant de dépression trouve tout difficile, que ce soit intéressant ou excitant pour elle normalement lorsqu'elle n'est pas déprimée.

Dormir

Une personne atteinte de TDAH a du mal à s'endormir en raison d'un esprit actif et ne se sent pas fatiguée, tandis qu'une personne souffrant de dépression peut se sentir fatiguée mais incapable de dormir en raison de pensées négatives et d'insomnie, peut se réveiller toute la nuit ou peut dormir trop longtemps.

Cours

Les symptômes du TDAH durent toute la vie, tandis que les symptômes de la dépression majeure ont tendance à durer pendant une certaine période avant de s'améliorer souvent pour atteindre un niveau de fonctionnement normal.

Facteurs de risque de TDAH et de dépression comorbides

Quels sont les facteurs de risque associés au TDAH et à la dépression ? Voici quelques-uns des facteurs de risque qui ont été identifiés.

• Être une femme :Bien que le TDAH soit plus fréquent chez les hommes, les femmes sont plus susceptibles d'avoir un TDAH et une dépression comorbides.
• Type inattentif :Les personnes diagnostiquées comme étant de type inattentif sont plus susceptibles d'avoir également un diagnostic de dépression.
• Santé mentale de la mère :Lorsqu'une mère souffre de dépression pendant la grossesse, cela est lié à une probabilité plus élevée de donner naissance à un enfant qui recevra plus tard un diagnostic de TDAH, de dépression ou des deux.
• Début précoce:Être diagnostiqué avec le TDAH pendant l'enfance est lié à un risque accru de dépression et de pensées suicidaires plus tard dans la vie.
• Ne pas recevoir de traitement :Les personnes qui ont un TDAH non traité sont plus à risque de dépression en raison de problèmes secondaires tels qu'un faibleamour propre.

Traitement du chevauchement du TDAH et de la dépression

Quels types de traitement sont proposés si vous souffrez à la fois de TDAH et de dépression ? Cela dépend vraiment de votre situation particulière.

Médicaments

Quels médicaments pourraient vous être prescrits ? Vous trouverez ci-dessous une liste de certaines options qui pourraient vous être proposées :

Stimulants

stimulants tels queAdderall(amphétamine/dextramphétamine) peut être prescrit pour le TDAH. Les stimulants aident à augmenter les substances chimiques du cerveau qui améliorent la concentration. Cependant, ils peuvent avoir des effets secondaires tels qu'une perte d'appétit ou des troubles du sommeil.

Non stimulants

Des non-stimulants tels que Strattera (atomoxétine) peuvent également être prescrits pour le TDAH.

Antidépresseurs

Des antidépresseurs peuvent être prescrits pour la dépression, y comprisWellbutrine(bupropion), qui peut également aider à soulager les symptômes du TDAH. Les antidépresseurs peuvent prendre plusieurs semaines avant que vous sachiez s'ils fonctionnent.

Thérapie

La psychothérapie pour le TDAH vise à améliorer la concentration et à renforcer l'estime de soi, tandis que la thérapie pour la dépression peut cibler l'identification et le remplacement des pensées et des comportements négatifs (ce qui peut également être utile pour le TDAH).

Dans une étude portant sur 77 adultes atteints de TDAH, ceux qui avaient reçu une psychothérapie approfondie et qui étaient moins susceptibles d'avoir une pensée ruminative se sont révélés plus résistants aux épisodes de dépression.

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Changements de style de vie

Que pouvez-vous faire vous-même pour améliorer votre TDAH et votre dépression ? Les bases sont les plus importantes : mangez des repas sains, faites de l'exercice régulièrement (l'exercice aérobique est important si vous souffrez de TDAH) et pratiquez une bonne hygiène de sommeil.

Une autre bonne stratégie consiste à éviter de s'ennuyer si vous souffrez de TDAH, car cela peut aggraver votre humeur.

Une façon d'y parvenir est de garder un "placard d'intérêt" ou un autre endroit dans votre maison où vous stockez les activités que vous pouvez faire lorsque vous vous ennuyez. Ajoutez des choses comme des livres que vous voulez lire, des travaux manuels que vous voulez faire,baladosvous voulez écouter, etc. pour qu'il n'y ait jamais un moment où vous êtes perdu.

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Un mot de Verywell

Le TDAH et la dépression ont tendance à se chevaucher, il est donc important de consulter votre médecin si vous pensez avoir des symptômes de l'un ou l'autre des problèmes de santé mentale. Les deux doivent être traités rapidement pour éviter des problèmes secondaires sur la route ; cependant, le pronostic est bon lorsque vous recevez une aide adaptée à votre situation individuelle.